1 黄油番茄蘑菇炖鱼

freestyle系列 中荷结合大乱炖
超鲜！自然甜！黄油香！

（预估热量）
黄油 90kcal
番茄 75kcal
蘑菇 120kcal
鱼 135kcal

共计 420kcal
蛋白质 约30g
脂肪 约10g
碳水（纤维素） 懒得计算

用料  

1 黄油番茄蘑菇炖鱼的做法  

1. 黄油热锅，加蘑菇，翻炒；加水，加西红柿，加鱼肉，姜蒜，盖上锅盖；放盐；焖到西红柿皮肉分离（我太懒了懒得去皮），汤汁发红，关火，装进便当盒。

小贴士

别学我，我瞎炖的，步骤随意，好吃是真的。