平菇还可以这么吃—风味蘑菇
来源:菜肴屋 阅读:1.59W 次
平菇含丰富的营养物质,每百克于品含蛋白质20—23 克,而且氨基酸成分种类齐全,矿物质含量十分丰富。平菇之所以味道鲜美,就是因为含有许多种氨基酸,能刺激人的味觉器官产生鲜味的感觉。平菇还有促进智力发育有独特的作用,对儿童和老人的健康十分重要,平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,具有免疫特性。
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用料
平菇 | 300g |
鸡蛋 | 两颗 |
面粉 | 适量 |
细辣椒粉 | |
熟白芝麻 | |
孜然粉和孜然粒 |
平菇还可以这么吃—风味蘑菇的做法
将平菇洗净,用手掰成适当的大小。
锅里的水烧开后,放入掰好的平菇,当水再次烧开时把平菇捞出,沥水晾凉。
平菇滤水后,放在厨房用纸上轻轻按一按吸走表面水分。在平菇里撒入少许盐调味。
打散鸡蛋,煎锅里淋入适量油,用中火热锅后转成小火。把平菇两面蘸上少许面粉,再裹上鸡蛋液放入煎锅
依次把平菇放入,煎至两面金黄。
最后在煎好的平菇上撒上孜然、辣椒粉、芝麻就可以食用了。
小贴士
▶ 这道“风味蘑菇”吃的是平菇的自身鲜味,平菇本身很鲜再加酱油等调味料就覆盖平菇的原有味道了。
▶ 不喜欢孜然和辣椒的朋友可以不放,觉得有些淡的话可以再撒上少许盐。
▶ 煎平菇时,少蘸些面粉,能达到裹住平菇里的水分就好。
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