生酮-苦瓜黄豆排骨汤
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刮油又降火,排除你体内多余的毒素。
用料
苦瓜 | 1根 |
黄豆 | 适量 |
排骨 | 适量 |
生酮-苦瓜黄豆排骨汤的做法
黄豆提前浸泡20分钟。苦瓜洗净,用勺子刮除内壁的籽和膜,把白色的内膜刮得越干净越好,就不会太苦。
排骨焯水,苦瓜切块。(不用太小)
黄豆、苦瓜、排骨统统丢进锅内,加入热水,煲汤模式开启。(或中火40分钟左右)
小贴士
1.焯过水的排骨,一定要用热水加下去煲才好吃。
2.黄豆要提前泡好,熬出来才软烂入味。
3.不爱吃苦别担心,你会发现这道汤一点也不苦。
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