海螺木瓜炖鸡
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木瓜入汤清润养肺生津;海螺鲜美养阴益精;老母鸡美味又补筋骨养容颜。
合而炖汤,鲜美清润可口,既不燥热又不寒凉且不油腻。
根据中医药膳的典故,有养阴益气、健骨补骨、养颜美肤的功效,为燥热或寒凉时节家庭养生良品,男女老少皆宜。
总归是养阴补骨润肤的一道靓汤^_^
用料
木瓜(半生熟) | 1只 |
海螺肉 | 250g |
或者干制螺肉 | 100g |
老母鸡 | 半只 |
生姜 | 1块 |
砂锅 | 1套 |
海螺木瓜炖鸡的做法
木瓜洗净,去皮、籽,切片
海螺肉用淡盐水洗净,切块
螺肉干制品则用温开水浸软,再切块
鸡肉洗净,去淋巴等,切块状
生姜切片,或切粗丝状
鸡肉块加少许盐、料酒,和生姜拌匀,稍微腌制一会
砂锅加水,约6碗水的量(4~5人食用量)
先下鸡肉炖煮,再加入其他食材,大火烧开后转小火,加盖炖约3小时
关火时下盐,利用砂锅预热再煨一会,不要急于开盖
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