生酮断食好搭档姜黄拿铁

其实减肥已经上岸了，但是按营养生酮吃习惯了。
杠就是你对。

2.0尝试了肉豆蔻粉搭配肉桂粉 好喝！

用料  

生酮断食好搭档姜黄拿铁的做法  

1. 加一半凉水把车前子壳粉冲开再加热水。一杯饱大半天

2. 肉豆蔻皮香甜一些，肉豆蔻全粉有一点点木质的辛辣调，也好喜欢。豆蔻版本的是咖啡+不到5g mct油+肉桂粉和两种肉豆蔻粉。暖胃。舒坦。也很饱没有放车前子壳粉都饱，推测是香料给人的满足感真的很强大