【25个自家制酱料大公开】鹰嘴豆泥hummus
来源：菜肴屋 阅读：1.92W 次
这个食谱之前已经发过了，在这里发多一次在酱料合集里，让大家更好找到食谱。
▼碎碎念▼
加苏打粉是从英国名厨Yotam Ottolenghi的食谱学到的小技巧，能让豆子变得滑嫩轻盈。加入红菜根，胡萝卜，南瓜等其他蔬菜，还可以做成不同口味的鹰嘴豆酱。
用料
| 鹰嘴豆干 | 300克 |
| 小苏打粉 | 1汤匙 |
| 芝麻酱 | 150克 |
| 柠檬汁 | 40克 |
| 蒜瓣 | 5-6瓣 |
| 百里香 | 5-6根 |
| 盐 | 1茶匙 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 水 | 适量 |
【25个自家制酱料大公开】鹰嘴豆泥hummus的做法
将鹰嘴豆干和半汤匙苏打粉放进碗中，加入两倍的水泡过夜。
![「25个自家制酱料大公开」鹰嘴豆泥hummus的做法步骤图 第2张]( "「25个自家制酱料大公开」鹰嘴豆泥hummus的做法步骤图 第2张")
把泡好的鹰嘴豆放入锅里(泡豆的水倒掉)，加半汤匙苏打粉和两倍的水，开火将水烧开后转小火煮2-3个小时，直至豆变软。
![「25个自家制酱料大公开」鹰嘴豆泥hummus的做法步骤图 第3张]( "「25个自家制酱料大公开」鹰嘴豆泥hummus的做法步骤图 第3张")
将大蒜顶部切掉，漏出蒜瓣，淋上橄榄油和撒盐后用锡纸包好，放进220度(或200度热风档)烤箱烤30-40分钟，直至蒜瓣变软后挤出蒜瓣备用。
![「25个自家制酱料大公开」鹰嘴豆泥hummus的做法步骤图 第4张]( "「25个自家制酱料大公开」鹰嘴豆泥hummus的做法步骤图 第4张")
将鹰嘴豆，烤蒜瓣，芝麻酱，柠檬汁，香草和盐放进料理机，打1分钟。再加入适量橄榄油和水继续搅拌，直至打成自己想要的柔滑度。
![「25个自家制酱料大公开」鹰嘴豆泥hummus的做法步骤图 第5张]( "「25个自家制酱料大公开」鹰嘴豆泥hummus的做法步骤图 第5张")
想看更快的更新，更好的阅读体验，记住要我的关注公众号plantcept哦❤️
![「25个自家制酱料大公开」鹰嘴豆泥hummus的做法步骤图 第6张]( "「25个自家制酱料大公开」鹰嘴豆泥hummus的做法步骤图 第6张")
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新