多吃时令蔬菜の日式便当2021.01

大家都知道，时令蔬菜の好处😋

冬天的菠菜、白菜、青菜等比夏天的好吃又有营养，价格也便宜。

你觉得时令蔬菜有缺点吗？

缺点只有一个！因为经常吃会吃腻！
特别是孩子会明显表示“前几天也吃了它”

做妈妈的我，要不停地研发新菜😭
如果有跟我一样想，
先把食谱收藏或关注我吧！
1.4开始每天发60秒の视频食谱

1/4-8        白菜5吃
1/11-15     大葱5吃
1/18-22    菠菜5吃
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2020年
12月份:耐保存の御惣菜


11月份： 适合儿童便当の日式蔬菜料理


10月份：玩转米饭


9月份：每天不重样の味噌汤。

用料  

多吃时令蔬菜の日式便当2021.01的做法  

1. 2020年1月份的上学便当+甜点。
   冬天用白菜和萝卜多一点。

2. 白菜の第一天「日式炒白菜」味道鲜美

3. 白菜の第2天：在中国没看到の日本家庭料理。
   味噌奶汤

4. 白菜の第3天：【原创】低脂低盐适合减肥
   粉嫩不柴の鸡里脊肉白菜千层蒸

5. 浅漬風サラダ🥗

6. 日式金针菇酱煮白菜

7. 大葱蛋花味噌汤&日式排骨焖饭

8. 全家爱吃の冬期烤大葱沙拉

9. 5分钟搞定的一人食～。煎肉卷大葱

10. 银鱼拌大葱

11. 照烧大葱

12. 改良版：日式芝麻菠菜

13. 白酱鲷鱼菠菜

14. 三色丼

15. 粉丝沙拉

16. 本月最后一天便当：味噌汤