全麦粉面包 无糖减肥者的最好的主食 小美篇

全麦粉面包 无糖减肥者的最好的主食
自己热爱健康 在减肥的路上走的稳稳哒
市场上很多面包真的不确定是否全麦呢？
所以自己研发出来全麦包 物美价廉 用心对待自己 才能有更完美的身材！从吃开始，迈开你的腿，加油💪

用料  

全麦粉面包 无糖减肥者的最好的主食 小美篇的做法  

1. 酵母10g 37度水 同时放入小美

2. 2分钟 加温37度 转速3

3. 先加入橄榄油10g之后加入全麦粉450g

4. 麦片30g 可根据自己的口味

5. 混合搅拌 25秒 转速6

6. 少许盐之后3分钟 揉面

7. 将面团拿出来 揉好等待⌛️ 正常2.5小时即可

8. 揉好的面团拿出来

9. 安静等待⌛️

10. 发面成功 接下来揉面

11. 揉好面 再醒20分钟 入锅即可
    

12. 开水入锅28分钟即可
    麦包就是健康 但是卖相真的很一般
    非常推荐自己做很健康 科学膳食是健康的第一步。感谢大家 敬请指教……