当前位置:菜肴屋 > 自制美食 > 减肥食谱 > 简单易学的麻汁豆干菠菜做法
手机版

麻汁豆干菠菜

来源:菜肴屋 阅读:3.02W 次
麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃

春季是生发的季节,需要补养肝气,绿色的蔬菜入肝经,特别适合现在这个季节食用。菠菜首当其冲,春雨后的菠菜异常鲜嫩,如果足够幸运还可以买到菠菜苗,那颜色和嫩度会更上一个层次。今天就带来一道家喻户晓的春季凉拌菜—麻汁豆干菠菜,既有蔬菜的清新味道,又有豆干补充蛋白质,有益油脂的加入使味道锦上添花!

用料  

菠菜 400克
豆腐干 1块
1瓣
花生 2勺
太太乐鲜贝露调味汁 1勺
太太乐蚝油 1勺
米醋 1勺
2克
2克
太太乐香油 半勺
白芝麻 5克

麻汁豆干菠菜的做法  

  1. 豆干切小丁,蒜切末备用;

    麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 菠菜洗去泥沙后切段焯水;

    麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 捞出沥干备用;

    麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 调制麻汁:去花生酱2勺,加少许水调稀;

    麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 加入蒜末;

    麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 加入太太乐鲜贝露调味汁1勺;

    麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 再加入太太乐蚝油1勺、米醋1勺、盐2克、糖2克、太太乐香油半勺,搅拌均匀;

    麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 将焯好晾凉的菠菜挤干水分成一个球状,放入盘中,撒上豆干粒;

    麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 倒入调制好的麻汁;

    麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 撒上白芝麻即可;

    麻汁豆干菠菜的做法步骤图,怎么做好吃 第11张

小贴士

半糖有话说~
1、花生酱也可以用芝麻酱代替,一定要稀释后再调制;
2、还可以撒上果仁碎增加坚果香;

本文链接:https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/mm5xnr.html
最近更新

Copyright © 2024. 菜肴屋 All right reserved. 浙ICP备20200215号-2

文字美图素材,版权属于原作者。部分文章内容由网友提供推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。