减脂期主食 香辣煎土豆
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![减脂期主食 香辣煎土豆的做法步骤图]( "减脂期主食 香辣煎土豆的做法步骤图")
用料
| 土豆 | 1个拳头大小 |
| 蒜末 | 适量 |
| 二荆条辣椒面 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 3克 |
减脂期主食 香辣煎土豆的做法
土豆洗净 切小块（如图大小）白水➕一丢丢盐煮一会
煮土豆的时候可以来准备调料 蒜末➕辣椒面泼油（介意的可以不泼 我减肥比较佛系）混合均匀加入生抽和蚝油 再次混匀
不粘锅（我用的电饼铛）烧一点点油 土豆沥干水分下锅煎至表皮金黄即可出锅
最后和调料拌匀就可以食用啦🤓
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