糯叽叽伪鲜奶麻薯(低卡生酮)
来源:菜肴屋 阅读:3.1W 次
低碳真的很有助于减肥,但是本人真的爱各种黏糊糊糯叽叽的麻糬啊、糯米团子啊等等。
追求同等口感就靠洋车前子壳粉吧,用量少,饱腹感强,减肥必备啊。适用于生酮或者碳循环饮食中的低碳日。
洋车前子壳吸水性强,所以吃完后要大量喝水,否则可能会便秘。并且一天最好不要超过10g。
用料中是洋车前子壳粉和牛奶的比例,我一般是3~5克洋车前子壳粉做一顿的量,现做现吃。热的时候会拉丝,冷的时候口感更Q弹。
用料
洋车前子壳粉 | 1 |
牛奶 | 25~35 |
代糖 | 适量 |
糯叽叽伪鲜奶麻薯(低卡生酮)的做法
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