营养减脂第一天午餐生菜鸡蛋沙拉和什锦饭
来源：菜肴屋 阅读：1.17W 次
充满激情的第一天 虽然清淡 但是可以吃饱的~希望以后能让身体习惯这种少油少盐的菜菜
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 100克 |
| 油醋汁 | 1勺 |
| 大米 | 30克 |
| 小米 | 30克 |
| 冻豌豆 | 15克 |
| 萝卜丁 | 30克 |
| 玉米粒 | 15克 |
早上出门前把大米 小米 萝卜丁 玉米粒 豌豆全部洗干净放入电饭煲，点好预约出门上班~中午回来就可以吃啦
![营养减脂第一天午餐生菜鸡蛋沙拉和什锦饭的做法步骤图 第2张]( "营养减脂第一天午餐生菜鸡蛋沙拉和什锦饭的做法步骤图 第2张")
生菜洗干净放到沙拉碗中，鸡蛋煮熟切碎，再加一点点油醋汁~午饭搞定(๑>ᴗ<๑)
![营养减脂第一天午餐生菜鸡蛋沙拉和什锦饭的做法步骤图 第3张]( "营养减脂第一天午餐生菜鸡蛋沙拉和什锦饭的做法步骤图 第3张")
小贴士
冻豌豆胡萝卜玉米粒可以直接在超市买切好的~觉得吃不饱可以再加几片牛肉 下午加餐一个猕猴桃和一小杯酸奶
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