低糖杂粮粘豆包
来源:菜肴屋 阅读:6.3K 次
不加糖可以当做主食,非常适合减脂期吃
用料
红豆 | 适量 |
黑米 | 适量 |
芸豆 | 适量 |
黑豆 | 适量 |
糙米 | 适量 |
葡萄干 | 适量 |
红枣 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
低糖杂粮粘豆包的做法
没错都是适量,把所有家里有的杂粮适量的混合,有喜欢吃的可以多放点
洗好之后放水里泡一晚
高压锅半小时,试一下红豆能碾碎就可以
加糯米粉,葡萄干,红枣碎拌匀
捏成大小差不多的团
再裹上一层干糯米粉
完成
一次做这么多
上锅蒸20分钟,闷5分钟,里面有红枣和葡萄干淡淡的甜,不需要另外加糖
小贴士
吃不完的可以放冰箱冷冻,吃的时候提前拿出来蒸一会
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