低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁
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![低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法步骤图]( "低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法步骤图")
减肥人减肥魂减肥人就是人上人（bushi
一大碗丁丁热量不过400大卡
用料
| 鸡胸肉 | 1小块 |
| 杂菜 | 半袋150-200g |
| 杏鲍菇 | 1根 |
| 番茄 | 1个 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 薄盐生抽 | 2-3勺 |
低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法
超简单的！
![低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法步骤图 第2张]( "低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法步骤图 第2张")
材料可自行调整
![低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法步骤图 第3张]( "低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法步骤图 第3张")
可以加一个杂粮饭团 搅拌一下 番茄汁包裹着米饭真的绝绝子！
![低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法步骤图 第4张]( "低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法步骤图 第4张")
这是第一次做的 茄汁比较少但是也很不错，喜欢汤多点的话多放半个番茄或者后面多加一些水就好啦！
![低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法步骤图 第5张]( "低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法步骤图 第5张")
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