🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】
来源:菜肴屋 阅读:1.35W 次
🌵八天晚餐不重样,吃出好身材✅灵魂蘸料,无与伦比,健康又减脂。
🌈吃饱饱,没烦恼!
用料
上海青 | 颗 |
木耳 | 朵 |
杏鲍菇 | 个 |
玉米 | 根 |
秋葵 | 根 |
紫甘蓝 | 片 |
胡萝卜 | 根 |
荷兰豆 | 克 |
虾仁 | 克 |
西兰花 | 朵 |
豆皮 | 张 |
金针菇 | 把 |
海鲜菇 |
🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法
️➡️➡️
️所有蔬菜都要在锅中焯水过凉备用。(锅中可以撒一些盐,蔬菜颜色更好看)
️蘸料:➡️葱末,蒜末,小米辣,生抽,蚝油,盐,鸡精,糖,香醋,水,香油。
➡️➡️➡️
➡️➡️➡️
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完成。
小贴士
‼️食材分量,可根据自己的饭量稍作调整,不要太多哟😂。
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