无负担不放油新手闭眼就会做的白菜海鲜煲

就是冬天的大锅炖，靠着海鲜提鲜，连盐都不用放。超级简单！而且营养丰富。
这锅大概是两人食。

用料  

无负担不放油新手闭眼就会做的白菜海鲜煲的做法  

1. 把白菜萝卜打底

2. 再放豆腐，豆腐不能放在最下面容易糊锅

3. 虾干，菌类都是很好的提鲜食材！重要的是，要放一块比鹌鹑蛋大一点的姜！姜是这道菜的灵魂！姜不仅提鲜，吃完特别暖和哦。照片里的姜不是所有，我把大多数的姜放在下面了！

4. 煮到所有菜都炖烂就行。可以调点麻汁蘸着，随喜好。喝汤不咸无负担。

小贴士

如果加绿叶菜的话就在快出锅的时候再放进去。
想放羊肉片的话最好再起个锅涮熟了，乱炖出锅再添进去。
吃这个一般就不用吃碳水了。
水不用放太满，差不多四分之三吧。汤好喝的。

难熟的放下面，容易熟的放上面！