120斤胖子的减肥餐记录

这是一个热爱厨房热爱美食的120斤小胖砸的作品、仅供参观、多多指教.😜

用料  

120斤胖子的减肥餐记录的做法  

1. 菠菜鸡胸肉丝/糙米粥

2. 荔枝/简醇酸奶/白煮蛋/甜品（这不是一个正经的减肥早餐.🙈）

3. 蚝油罗马生/糙米粥加红薯丁

4. 水煮罗马生/酱牛肉/灵魂蘸料

5. 糙米粥加红薯丁

6. 红薯块/笋丁土豆丁肉丁汤

7. 香菇娃娃菜/酱牛肉/红薯块

8. 冬瓜木耳汤（抖音网红汤）

9. 水煮百叶生/香煎鸡胸肉

10. 香菇娃娃菜/酱牛肉

11. 全麦面包饼

12. 水煮菜（娃娃菜/豆腐/生菜/海鲜菇）

13. 西饼屋买的三明治/圣女果/水煮蛋/玉米

14. 香菇娃娃菜/酱牛肉

15. 坚持就是胜利、加油.👊

小贴士

借平台秀下我可爱又美好的减肥餐们.🤪