花菜紫薯糙米燕麦焖饭
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٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و减肥的妹子在学校期间总要拥有一个属于自己的电饭锅
焖饭的文章" target="_blank" >焖饭是我最爱做的饭
简单又好吃
用料
花椰菜 | 一小颗 |
紫薯 | 2个 |
盐 | 适量 |
利民蒜蓉酱 | 适量 |
糙米 | 适量 |
燕麦 | 适量 |
把洗干净的紫薯切块(比较容易熟)放进蒸笼里面
蒸笼放上紫薯,下面放上泡好的糙米和燕麦(提前泡四个小时以上)放入洗干净的花菜,盖上盖子,按煮饭键
熟了之后加入盐和蒜蓉酱搅拌
撒入紫薯丁搅拌
登登登!一碗虽然不太好看但是绝对好吃饱腹感强的焖饭就做好啦
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