咸口鹰嘴豆泥(低碳高蛋白)
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用料
鹰嘴豆 | 100克 |
海盐 | |
大蒜 | |
黑胡椒 | |
欧芹碎 | |
杏仁酱 | |
椰子油 | |
牛奶(调粘稠度) | |
咸口鹰嘴豆泥(低碳高蛋白)的做法
鹰嘴豆泡发一个晚上,隔天用电饭煲快煮键,半个小时就能熟~简单快捷!
大蒜2瓣,其他都是随心调,所有材料加进去,牛奶50ml一点点加,逐渐尝咸度,个人接受程度不同,公式不必设得太死~
直接吃或涂抹面包都很棒!
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