生酮低碳 日式味噌菌菇包
来源:菜肴屋 阅读:9.92K 次
菇一般用蟹味菇和舞茸,我是家里有啥菇就直接用了
用料
🍞面包: | |
椰子面粉 | 23克 |
黄金亚麻籽粉 | 23克 |
泡打粉 | 3克 |
洋车前子壳粉 | 6克 |
双倍甜代糖 | 5克 |
鸡蛋 | 1个 |
水 | 64克 |
淡奶油 | 10克 |
苹果醋 | 6克 |
香草精 | 6滴 |
🍄馅料: | |
菇类 | 30克 |
沙拉酱 | 15-16克 |
味噌酱 | 3克 |
双倍甜代糖 | 1.5克 |
白芝麻 | |
海苔丝 | 可选 |
生酮低碳 日式味噌菌菇包的做法
先做面包,粉类混匀
再依次拌入剩下的湿料,拌匀了再慢慢递加。揉成面团,分成均等的两份,放一旁盖上保鲜膜备用
菌菇洗净,放微波炉加热1分钟变软,会出水,水倒掉,挤干水份(不要漏掉这部,不然就会像我一样,后面会把酱弄稀)
调好酱:沙拉酱,味噌酱,代糖,拌入挤干水分的菌菇,做成馅料备用
面包擀成有一些厚度的橄榄形
用筷子在中间擀宽
像这样
放入馅料,我后面还加了点海苔丝
撒白芝麻,周围刷点蛋液帮助上色
烤箱180度,30分钟左右
热门内容
大家都在看
最近更新