实验鸡蛋饮食减肥午餐
来源:菜肴屋 阅读:1.7W 次
持更十天
2.4:66.1kg
2.5:65.6
2.6:65.0
2.7:64.6
2.8:64.6(今天中午有事中断一天,不吃晚餐了,但是晚上饿还是吃了一颗鸡蛋)
2.9:65(鸡蛋直接中火十分钟也行有点溏心怕不太熟)
2.10:工作地点没体重秤(暂时停更)
2.23:65.8(早上)疫情我又在家办公了(持更)
2.24:65.8
用料
煮鸡蛋 | 3个 |
苹果 | 1个 |
绿茶 | 一杯 |
实验鸡蛋饮食减肥午餐的做法
煮鸡蛋:
1.冷水下锅
2.大火煮开
3.小火盖盖10分
4.取出浸入冷水剥壳苹果切一切,绿茶泡一泡
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