超简单美味的减肥美食-香辣凉拌鸡胸肉
来源:菜肴屋 阅读:2.54W 次
减肥餐总是跟难吃这个词搭配在一起
一直吃这些寡淡无味的东西真的很难坚持
痛定思痛
开始琢磨把减肥核心食材鸡胸肉做好吃
香辣凉拌鸡胸肉就这样惊艳登场
第一次吃我觉得能下十碗饭(误)
而且这是一道简单到在宿舍都可以做的菜。
真的不愧简单和好吃这两个形容啊!!!
不过因为加了一点点辣椒油
所以酌量摄取
不要因为好吃就每天吃个不停啊哈哈哈哈哈
用料
鸡胸肉 | 1块 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
醋 | 适量 |
白糖 | 一小撮 |
生抽 | 4勺 |
芝麻油 | 适量 |
八角 | 2个 |
小米辣 | 2个 |
芝麻 | 2勺 |
蒜(非必需) | 适量 |
葱(非必需) | 适量 |
辣椒油 | 四勺 |
超简单美味的减肥美食-香辣凉拌鸡胸肉的做法
鸡胸肉冷水下锅,加料酒、醋、八角,水开后再煮10分钟。
鸡胸肉捞出来,沥水冷却10分钟,撕成小条条。
把糖、醋、料酒、蒜、芝麻、生抽、小米辣、辣椒油和撕好的鸡胸肉拌在一起。
最后加两滴芝麻油拌在一起。撒上葱就可以开吃啦。
小贴士
1、鸡胸肉煮10分钟是比较嫩的口感,喜欢熟一点的可以煮15分钟。
2、没有辣椒油的话可以自制,拿个小碗装辣椒灰,把油煮开倒上面就完成了。
3、最后单独分一步,就是为了强调芝麻油一定要最后放,因为醋和芝麻油混合会产生独特的香味,久了就散了。
4、蒜和葱是非必需品,有人不喜欢可以不加,我试过了不加也很好吃。
热门内容
大家都在看
最近更新