减肥又好吃的玉米鸡丁

用料  

减肥又好吃的玉米鸡丁的做法  

1. 
   1.鸡胸肉切成块
   2. 倒入生抽腌制10分钟
   3.玉米剥成粒，番茄切块，大蒜切成沫
   4. 在锅里倒入少量油，加热后，倒入番茄，适当翻炒后，加入小碗水焖煮两分钟
   5. 加入玉米和蒜末，翻炒
   6.加入鸡丁，继续翻炒
   7.鸡丁炒熟后，加入少量盐，即可出锅啦。
   
   教练说这样搭配很好很健康，玉米和鸡胸肉也不会胖，油不要倒多了，健身不能吃太油。