感冒辅食合集~宝宝辅食

思妈今天就来聊聊宝宝生病期间，需要如何调整饮食，应该吃些什么呢？

用料  

感冒辅食合集~宝宝辅食的做法  

1. 宝宝生病期间没胃口，把南瓜压成泥加到米粥里，会给粥提味，更好入口呢~
   
   宝宝感冒可以吃肉肉，但一定要处理得好消化一些。把鸡肉搅拌成泥，再挤成面线加到粥里，就非常好消化啦~

2. 1. 准备食材：鸡肉40克，南瓜30克（去皮后），西兰花15克，小米15克，宝宝粥米10克。
   2. 用搅拌机把鸡肉搅拌成泥，加1小勺玉米淀粉、3勺清水拌匀。
   3. 小米和粥米煮熟后，将鸡肉泥挤成面线入锅。
   4. 南瓜蒸熟后，压泥倒入锅中。
   5. 西兰花焯水后，切碎入锅。

3. 白萝卜很适合秋天吃，能够清热生津，而且萝卜中的芥子油能够促进胃肠蠕动，帮助消化哟
   1. 准备食材：猪肉30g，面条适量，白萝卜30g，葱适量。
   2. 用搅拌机把猪肉搅拌成泥，加入适量的清水，用筷子搅拌均匀。
   3. 白萝卜切丝，入锅煮至软嫩透明。
   4. 将猪肉倒入萝卜汤中，立即用筷子打散。
   5.下入猴头菇、红枣细面煮至熟透。

4. 宝宝感冒期间，不喜欢咀嚼，肠胃消化功能也比较弱，给娃准备的辅食，一定要非常好消化。
   
   提起好消化，没有什么比面线更适合的啦，把三文鱼、茼蒿全部打成泥再做成面线，特别软嫩。

5. 1. 准备食材：三文鱼30g，茼蒿15g，山药1小段，米粉适量，面粉20g。
   2. 茼蒿焯水后，切段。
   3. 三文鱼、山药切片后蒸熟。
   4. 三文鱼、茼蒿和山药放入搅拌机，加水打成茼蒿糊。

6. 5. 取40g做好的茼蒿糊，加20g的面粉搅拌均匀。
   6. 水烧开后，将面糊挤成面线即成。

7. 宝宝生病期间，如果没食欲、没胃口，不妨试试给宝宝做一碗浓汤，不用费力去咀嚼，直接喝掉就好啦。

8. 1. 准备食材：丝瓜60g，香菇35g，土豆50g，奶酪15g，清水适量。
   2. 香菇焯水后切片，丝瓜去皮后切片、土豆切片。
   3. 热锅凉油，倒入丝瓜、土豆、香菇，翻炒均匀后，加水炖熟，放入一点点奶酪调味。
   4. 出锅后，入搅拌机打成浓汤。

小贴士

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。