苹果银耳羹 10+宝宝辅食

银耳和苹果一起煮，可以起到止咳化痰、润肺的功效，还可以增强免疫力。

好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，银耳有着益气清肠的作用，搭配上苹果和枸杞的话，口感会更好！

用料  

苹果银耳羹 10+宝宝辅食的做法  

1. 鲜枸杞洗净。

2. 提前泡发好的木耳撕成小块放入锅中。

3. 苹果去皮切块加入锅中，1岁以上可加适量冰糖。

4. 一次加入足量的清水，因为熬煮的时间较长，水需要加多一些，大火烧开转小火煮1小时左右。

5. 加入枸杞继续小火煮30分钟即可。