宝宝辅食：芝麻山药片

宝宝稍微大一些难免想吃零食，除了买小芽的健康零食，也很鼓励大家在家自己做一些，不仅健康放心，也能更加促进和宝宝之间的互动。
芝麻山药片，外面芝麻香香脆脆的，咬开以后山药里面软软的好吃极了，山药自带粘液，不需要加其他东西就能把芝麻黏的牢牢的，嘿嘿，快叫我聪明芽。
山药是很适合宝宝的食材，含有丰富的淀粉，能提供充足的能量；而且所含淀粉的消化率还高于大米，意味着它更好消化。
山药中还含有很多粘液质，其中的黏液蛋白和黏多糖还有保护胃肠道黏膜，调节免疫的作用。
适合年龄：12个月以上（消化能力较差的建议18个月以上）
难度：易
时间：25分钟
用具：刀、砧板、平底锅/烤箱
小芽营养问答
山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，对肠胃也有好处。
添加辅食初期可用山药泥来拌米糊，无需加盐；也可以将山药蒸熟后压成泥直接吃；宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。

用料  

宝宝辅食：芝麻山药片的做法  

1. 准备好芝麻、椰蓉和细砂糖混合在一起放在一边备用。
   》小芽加了不少椰蓉，椰蓉加了后会有淡淡的椰香味，如果没有也可以不加。

2. 把铁棍山药去皮切片，厚度大概2mm左右，不要太厚，太厚烤的时间会比较久。
   》山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。

3. 切好的山药片放入椰蓉芝麻混合物中，把每个山药片均匀的黏上芝麻椰蓉，山药自带粘液很好黏哈。
   》此时上下火180度预热烤箱10分钟。

4. 小芽是用的不粘烤盘，把粘好的山药片均匀的摆放在烤盘上，放入烤箱，上下火烤20分钟左右。
   》如果用的是一般烤盘，烤盘上垫上一层油纸。
   》每个烤箱温度有差异，大家根据实际情况调整，如果切的比较厚也可以加长烤的时间。
   》没有烤箱的，直接用平底锅也是可以滴，平底锅中小火烘煎。

5. 放凉一点就可以开吃了，快给宝宝试试吧

小贴士

Hi，你好！
我是营养师和健康管理师窝小芽
用五年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。