宝宝辅食:吃到停不下来的番茄鱼面片

适宜月龄: 10months及以上

用料  

宝宝辅食:吃到停不下来的番茄鱼面片的做法  

1. 首先准备好所有材料:
   1. 巴沙鱼一般没有腥味，直接放置在柠檬上即可，不用挤柠檬水。
   2. 将揉好的一小团面封上保鲜膜，以免表面变干，一般几个月到一岁出头的宝宝，一勺面就够吃。
   3. 秋葵是我自己随意加进去的，正好家里剩了一个，除了番茄，其他蔬菜都可以替换，番茄也可以用大番茄代替，半个就可以
   4. 番茄鱼里加一瓣蒜味道会更好

2. 将番茄半切，土豆、巴沙鱼切小丁，娃娃菜帮和菜叶分开切碎。蒜切成末

3. 锅中倒入辅食油，稍微热了以后加入番茄翻炒一分钟，等番茄表面微微起皱加入蒜末，再翻炒几下直到炒出一点蒜香

4. 锅中倒入清水大火烧开，水开之后转小火，煮3分钟左右加入土豆，继续煮。这时候番茄表面的皮应该已经浮起来或者起皱，可以用筷子轻轻夹走番茄皮扔掉。
   此处水可以稍多，因为多煮一会儿番茄味道更浓，水也会慢慢蒸发

5. 等待煮汤过程中就可以做面片啦。把面擀成一片，切成比较小的面片，煮后会变大，根据宝宝咀嚼能力切大小

6. 煮大约5分钟+之后加入娃娃菜帮、秋葵、巴沙鱼和面片继续煮3分钟。
   1岁+的宝宝可以适量加一点点生抽和白糖，以免宝宝觉得番茄太过酸。出锅前加入娃娃菜叶煮1分钟。
   tip: 如果放完面片汤汁有些粘稠可以再加少许水，或者把面片提前另起锅煮熟后放入汤汁中

7. 铛铛铛！美味的番茄鱼面片就做好啦！里面营养满满，巴沙鱼嫩滑的鱼肉加上菜料十足！宝宝吃一口就会立马爱上！

8. 大哥吃得沉醉其中，无法自拔。最后连汤都要全部喝掉