宝宝也爱吃的快手蔬菜沙拉🥗
来源:菜肴屋 阅读:7.21K 次
我们家宝宝非常爱吃蔬菜,除了常规的炒,就是沙拉了,沙拉可以加入花生酱或者芝麻酱,宝宝吃营养均衡口感脆爽。
娃嘎吱嘎吱吃草的样子,画面不要太美!
用料
沙拉酱 | 1勺 |
花生酱 | 1勺 |
芝麻酱 | 1勺 |
酸奶 | 1勺 |
蜂蜜 | 半勺 |
生菜 | 1棵 |
番茄🍅 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
柠檬🍋 | 1/4个 |
宝宝也爱吃的快手蔬菜沙拉🥗的做法
三种酱各1勺。
蔬菜清洗干净,鸡蛋和番茄切片摆盘。沙拉酱,花生酱,芝麻酱,酸奶和蜂蜜一起混合均匀加入蔬菜中,挤入半个柠檬汁,拌匀即可。
小贴士
1⃣️两岁以下的小朋友就不要加蜂蜜了。
2⃣️花生酱和芝麻酱有一种就可以。
3⃣️蔬菜可以换成焯水的西兰花等等。
4⃣️花生酱很稠,加入酸奶除了增加风味也有利于打散混合各种酱汁。
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