让【五红丸】拯救被姨妈问题困扰的你！

🌈🌈有时候不得不赞叹古人的先贤智慧，给我们留下了这么多宝贵的养生财富，前有【五红汤】，后有升级改良的【五红丸】造福子孙后代。

🌈🌈【五红丸】精选五种红色食材：枸杞➕红枣➕红皮花生➕红豆➕红米，用烘烤机烘熟磨粉后加上➕蜂蜜或者红糖浆手工制作而成，对姨妈出走、不准时、量少、颜色暗和痛经都有明显的改善效果。

🌈🌈其实【五红丸】原方是将这几种食材煮粥或者煲汤，前身是【五红汤】，用于产后补身体催乳补血等，现在“升级版”的【五红丸】用于调理月经，调补气血，也有很好的效果。

🌈🌈【五红丸】日常补气血，每天2颗，真的足够了，省去了每天煲粥的时间，特别适合女人吃的一款，不管是工作还是出差都方便很多呀！


🌈🌈下面是【五红丸】的详细制作教程，希望可以帮助到更多姐妹！

用料  

让【五红丸】拯救被姨妈问题困扰的你！的做法  

1. 🌈女性气血不足的表现🌈
   1、月经量少、痛经、月经量多、周期不规律有血块、手脚冰凉；
   2、月经不规律，脸上有黑斑、月经颜色黑红月经不调，月经提前或推迟；
   3、内分泌紊乱、潮热盗汗、浑身无力；
   4、脾胃失调、面色枯黄、脸上有斑、肤色黯黄、干燥；
   5、卵巢早衰、脾气不好、湿气重、更年期症状、提前停经；
   6、失眠多梦、睡眠不好、浑身无力、多梦。
   

2. 🌈食材全家福🌈
   看一下所用到的五种食材：枸杞、红枣、红皮花生、赤小豆、红米。
   在后台有很多小伙伴问我花生可以不可以用普通的白皮花生，记住，这个要用红皮花生，红皮花生造血效果更好，营养价值更高！
   

3. 我用的是已经去核好的红枣，这样比较方便，当然你也可以买整颗的回来自己去核，用去核器去核也很方便！
   
   红枣推荐使用新疆大红枣，颗粒饱满，营养价值高！

4. 🌈清洗食材🌈
   刚买回来的食材，会有一点灰尘和杂质，所以我们需要清洗一下食材，用清水反复清洗3次以上。

5. 🌈烘烤食材🌈
   把以上5种食材烤熟，家里有烘烤机自然很方便，没有烘烤机的也可以用炒锅炒熟也是一样的。
   这里又需要注意的是，红皮花生的红色外皮才是补血的原因，烤熟以后外皮很容易脱落，千万不要用手去摸蹭掉外皮，放到静风地方自然晾干就好。
   

6. 看一下烘烤前后的区别，右边是烘烤前的红豆，左边是烘烤完成的红豆，颜色变得更深沉了。

7. 🌈打粉🌈
   将烘烤好的食材打粉，我用的是中药粉碎机，分开打或者一起打都可以，喜欢糙一点的口感可以打2遍就好了，喜欢更细腻的口感就多打几遍。
   

8. 🌈炼蜜🌈
   【五红丸】的蜜不需要像【九蒸九晒黑芝麻丸】那样“滴水成珠”慢慢熬，小火加热至沸腾满锅冒泡，就可以了。
   
   经常有小伙伴在后台问我炼蜜需不需要加水？
   炼蜜是不需要加水的！直接拿蜂蜜加热。
   
   Ps:有人说炼蜜会让蜂蜜的营养流失？成百上千年来我们的老祖宗都是这么炼的蜜！
   
   炼蜜的功效：保护心血管、消炎杀菌！
   

9. 🌈揉合🌈
   将炼好的蜜倒入打好的五红粉里，快速搅拌揉合(很烫不要直接用手)，不好蜜凉了就不好搅拌了。搅拌的差不多了就没有这么热了，这时候就可以用手揉它了，像揉面一样揉成一团，搓下一小团可以很容易成丸就好了。
   

10. 🌈制丸🌈
    每10克一小颗搓成一个小丸子，用糯米纸包第一层，再用锡纸包第二层，这样子干净又方便携带。

11. 🌈装瓶🌈
    找一个干净密封的瓶子把包好丸子装起来，每天拿两颗2颗吃很方便，再也不用每天花2个小时去煲汤了哈哈哈

12. 始终坚信药食同源
    
    坚持食疗养生
    
    热衷养生丸子
    
    篇幅有限，欢迎交流❤️ikk7771

小贴士

【五红丸】适用人群：
1、月经量少、痛经、月经量多、周期不规律有血块、手脚冰凉；
2、月经不规律，脸上有黑斑、月经颜色黑红月经不调，月经提前或推迟；
3、内分泌紊乱、潮热盗汗、浑身无力；
4、脾胃失调、面色枯黄、脸上有斑、肤色黯黄、干燥；
5、卵巢早衰、脾气不好、湿气重、更年期症状、提前停经；
6、失眠多梦、睡眠不好、浑身无力、多梦。