清热八宝粥
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一直阴虚内火，尝试做这个粥，观察效果
用料
| 莲子 | 20g |
| 百合(干百合碾粉) | 20g |
| 冬瓜 | 200g |
| 香蕉 | 2根 |
| 番茄 | 1个 |
| 梨 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 冰糖 | 适量 |
| 米 | 100g |
清热八宝粥的做法
小贴士
莲子：健脾补肾
百合：润肺止咳，宁心安神
冬瓜：养胃生津，清降胃火，清热解毒
香蕉：清热润肠，和胃健脾
番茄：清热解毒，凉血平肝
梨：清热解毒，消食和胃
胡萝卜：利胆补肝
冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹胀热、口干渴，解酒毒
忌：牛奶与莲子同食加重便秘；猪肚与莲子用白茄枝烧会中毒致死
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