海参糯米粥

一转眼，就到了夏天。夏天其实包含了两个季节，分夏和长夏，简单理解就是初夏和夏末。立夏之后到夏至这段时间，要非常重视对孩子心的养护。所以选择适合孩子又能养心健脾的食物～今天安排了一款海参糯米粥。

用料  

海参糯米粥的做法  

1. 准备食材，将糯米浸泡三小时，海参切成丁。

2. 放入锅内，煮一个小时。

3. 放入少量盐调味。

小贴士

海参归心、肾经。养血补气、润五脏、生百脉血。海参算名贵药材，但其实不是大补益的药材，是比较平和的，特别在补气的功效上可圈可点，对孩子来说也算好消化。
海参要泡发，比较麻烦，但是总体上孩子是可以吃的，也不会有激素这些问题。
孩子如果晚上睡觉流汗比较明显了，就可以用海参搭配一点糯米来煮粥，补虚寒。注意要在孩子消化状态好的时候吃，一周1-2次就够了。