蚝干贝玉米粥(宝宝营养早餐)
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注意要对食材不过敏才能吃,而且宝宝不能经常吃海味哦!
蚝干和干贝富含多种营养,还有钙离子蛋白质等对补钙有很好的帮助。
1岁半以上有咀嚼能力我们家宝宝就开始吃,所以宝妈要注意,先试试,宝宝会不会肠胃不适再吃。
我加了点玉米提鲜,还可以加入其它宝宝喜欢的蔬菜。
用料
蚝干 | 5 |
干贝 | 5粒 |
玉米 | 半根 |
大米 | 半杯 |
姜 | 1-2片 |
木耳 | 2朵 |
蚝干贝玉米粥(宝宝营养早餐)的做法
蚝干,干贝泡1-2小时,我这个是比较湿润的那种,所以泡一小时已经很软了。后来加了两粒木耳,没拍。可以不加。
米先下锅,我用电饭锅,比较方便,大家随意!
切下玉米粒,木耳切碎
全部丢到锅子里,按煮粥。
就好了!大米按宝宝喜欢控制量。我们家喜欢稠一些的。
有海鲜,有玉米,营养丰富的早餐。
我没有加盐,因为海鲜本来就有咸味,加上玉米的甜,宝宝很喜欢!
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