秋葵牛肉扇贝粥 宝宝食谱
来源:菜肴屋 阅读:3.2W 次
秋葵的营养大家可以在网上查一下,非常好的营养,但秋葵硬,又有点黏黏的,宝宝一般不太爱吃;粥,料理灵活,老少皆宜;用粥来料理秋葵,配以鲜料,孩子保证不挑食,吃饱饱哦
用料
秋葵 | 适量 |
水煮牛肉(熟的) | 适量 |
扇贝干 | 适量 |
鲜虾 | 视宝宝食量 |
秋葵牛肉扇贝粥 宝宝食谱的做法
白粥在备料的时候就开始熬煮
秋葵洗净,顺着纹理切条
秋葵丝放在热水里汆一下,时间不用太长,2分钟即可,用冷水冲一下
将秋葵切成丁(小宝宝吃可以切的碎一些)
依次往粥里加入扇贝,牛肉,临出锅时放入秋葵末,只需加一些盐调味即可,煮开锅关火,剥几熟的只盐水虾,完成✅
小贴士
【1】扇贝和粥多煮一会儿,粥会越发鲜美,牛肉是熟的,肉也可以和粥炖煮一会让粥入味,秋葵因为用水汆过,不用和粥煮太久,怕营养流失
【2】扇贝干,牛肉,秋葵与粥的比例要根据宝宝的食量
【3】我是家里有牛肉才用牛肉,其实排骨肉,肉末,鸡肉等食材都可以提鲜味的
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