低脂无糖八宝粥

用料  

低脂无糖八宝粥的做法  

1. 依次放入适量食材，藜麦

2. 黑米

3. 小米

4. 薏米

5. 红豆

6. 绿豆

7. 大米

8. 可根据需要增减食材数量，最重要的是无需加糖，红枣的甜分就能让八宝粥有淡淡的甜味。
   电饭锅煮粥模式熬两小时，期间可打开搅拌一到两次，煮的过程中就可闻到诱人的香味啦。

9. 出锅，每次都能喝两碗👏👏

小贴士

无需加糖，利用红枣调整甜味，在煮红枣之前挤压红枣使其有裂纹能使红枣煮的更透彻，又不会像红枣片一样被煮烂。