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健康美味的红枣桂圆刀切馒头(一次发酵)

来源:菜肴屋 阅读:2.45W 次
健康美味的红枣桂圆刀切馒头(一次发酵)的做法步骤图

第一次是消耗家里的红枣试着做的,没想到受到了大家的一致好评,美味又健康,现在每隔一段时间就要多做一些和家人分享。记录下用量,省得掌握不好量。

用料  

枣泥 500 克
面粉 700克
红枣 30个
桂圆肉 一大把
酵母 7克
2克

健康美味的红枣桂圆刀切馒头(一次发酵)的做法  

  1. 30个红枣洗净去核剪成丁。
    桂圆干泡发。
    另外60个左右洗净去核,加入没过红枣的水,大火煮沸后小火15分钟左右,连汤水一起放料理机打成泥,如果水少了可以在打泥时加点进去,然后过滤出枣皮,大概500克泥。(可以不过滤,口感稍粗糙一点,粗纤维对人体有益)

    健康美味的红枣桂圆刀切馒头(一次发酵)的做法步骤图 第2张
  2. 往红枣泥里放入700克面粉,7克酵母,2克盐,揉成光滑的面团,如果粘手,可以边揉边再加粉。

  3. 把面团擀开,分次放入红枣丁和桂圆干,分成两份揉圆,盖保鲜膜松驰10分钟,取一份再擀成两边薄的长方形,抹一点干粉从上卷下来,卷紧,切成3~4厘米的小块。

    健康美味的红枣桂圆刀切馒头(一次发酵)的做法步骤图 第3张
  4. 放入锅,发酵至两倍左右大小,全程开大火至水开后再10-12分钟,闷三分钟开盖,松软好吃的红枣桂圆馒头就出炉啦

    健康美味的红枣桂圆刀切馒头(一次发酵)的做法步骤图 第4张
  5. 红枣桂圆料足,吃起来太美味了,秒杀市售。这个量可以做图片上大小的35个左右。

    健康美味的红枣桂圆刀切馒头(一次发酵)的做法步骤图 第5张
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