KETO低碳生酮-云吞or馄饨
来源:菜肴屋 阅读:1.85W 次
我这个万物皆有生酮版的厨王,分享你们这个比高碳云吞更好吃,做法也更简单的云吞………… 答应我一定要试试~ 简单到你会爱上我的那种…………
用料
喜欢的馅料 | 随缘吧 |
薄豆皮 | 随缘吧 |
盐 | 随缘克 |
青菜 | 随缘 |
虾皮 | 随缘 |
MCT Oil | 1tbsp |
KETO低碳生酮-云吞or馄饨的做法
盒马鲜生的这个豆皮蛮好~ 斜着卷然后系一下就好了~ 比高碳版都简单吧!
一盒68g,然后100g碳水4g~ 我包了16个云吞,还有一多半呢……
水煮的有小泡加2tsp的海盐,下云吞进去~ 一直小火煮15分钟吧~ 这样汤很鲜美~ 出锅加喜欢的青菜,虾皮~ 淋一勺MCT油
小贴士
春卷,响铃菜谱我就不写了~ 反正我觉得你们已经知道怎么做了~~~
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