麦吉低Gi主食：燕麦饼干
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![麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图]( "麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图")
用料
| 生燕麦片 | 125g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 核桃碎 | 适当 |
| 盐 | 少许 |
| 牛奶 | 适当 |
麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法
生燕麦片 清洗一下 把锅烧干 小火 倒入燕麦翻炒 炒至金黄散发香味即可
![麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图 第2张]( "麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图 第2张")
核桃保鲜袋装好敲碎（也可加入自己喜欢的干果 减肥最好加核桃 也可加海苔）
![麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图 第3张]( "麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图 第3张")
炒好的燕麦加入鸡蛋 搅拌
![麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图 第4张]( "麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图 第4张")
适当一点点加入牛奶把握好粘稠度（我加了点黑麦粉增加粘稠度）
![麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图 第5张]( "麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图 第5张")
烤箱预热180℃，烤20分钟即可
![麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图 第6张]( "麦吉低Gi主食：燕麦饼干的做法步骤图 第6张")
小贴士
成品不成型还是一颗颗的………改名燕麦粒好了
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