低卡好做的洋车前子壳伪天津煎饼果子

酱看个人喜好加入，不包括酱热量是83kcal 成品是70g
119kcal/100克
比较抗饿 因为我还吃别的 纯粹搭配着吃 这个饼我能吃两顿...

用料  

低卡好做的洋车前子壳伪天津煎饼果子的做法  

1. 洋车前子壳 椰子粉 燕麦纤维 黑麦麸皮加温水调成面糊 加一点点盐和五香粉静置一会 让车前子壳吸水，加椰子粉和麸皮主要是不想让面糊过于黏稠，我喜欢吃稍微有点嚼劲的.

2. 不粘锅小火烧热，倒入面糊，面糊别全倒完，留50g做脆片

3. 小火慢慢烙熟一面，这个时候在锅空余的地方铺剩下的面糊，薄薄的，一下就能烙干的那种厚度，烙成脆片，蛋饼一面烙熟后翻面烙另一面

4. 快烙好时在蛋饼最上面倒入鸡蛋液，蛋饼不大，我去掉了半个蛋黄

5. 继续小火，等鸡蛋液快熟的时候撒葱花，香菜，也可以撒点榨菜，芝麻

6. 涂上天津煎饼果子专用酱，把之前烙好的脆片撒在蛋饼上，出锅可以吃了

小贴士

口感肯定要比真正的煎饼果子粗，但是有煎饼果子专用酱的加持，味道还是很不错的，非常抗饿