零卡路里苏打水【家庭自制】
来源:菜肴屋 阅读:2.22W 次
【只有15卡的健康汽水!】
最近瘦身,大部分时候只喝温开水和earl grey茶,但是偶尔还是想来点刺激滴。。。气泡汽水。
外面卖的可乐类苏打汽水热量都是超标的,完全不受控,而且不要以为无糖可乐就很健康,代糖是比糖更可怕的东西,大概仅次于转基因。。有兴趣的可以去调研下。
所以。。不如自己在家做!
【可以自己控制卡路里摄入的美味汽水!】
用料
零卡路里苏打水 | 一听 |
浓缩果汁or普通果汁 | 小于等于50ml |
零卡路里苏打水【家庭自制】的做法
我用的是超浓缩黑加仑子果汁,和本地魁北克产的带一点点柠檬味的零卡路里苏打水。都是冰镇过得。
我倒了约5ml的浓缩果汁。已经很够甜味了。不是浓缩果汁的可以适量加多一些。根据果汁的热量表,这大概只有15卡路里。
倒上气泡水,请享受无罪恶感的好喝汽水吧!
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