作为狂爱喝牛奶的人,没办法哪天不喝牛奶。但是生酮饮食偏偏是不能喝牛奶的,因为牛奶里面的乳糖太高。所以发明了这个“假”牛奶
用料
生酮牛奶的做法
把淡奶油和水按自己喜欢的比例倒在杯里搅拌均匀即可。
小贴士
因为以前就觉得大多数牛奶很淡,选牛奶也是件麻烦事,但现在就可以自己调整到自己最喜欢的比例。像我就是奶油很多水加的不多。