冬季热饮（四）坚果奶

坚果奶 300大卡

用料  

冬季热饮（四）坚果奶的做法  

1. 首先准备食材

2. 把花生、核桃、巴达木放入搅拌机中，加一碗水后进行搅拌。

3. 搅拌好的坚果过滤渣

4. 倒入牛奶搅拌均匀后，微波炉加热即可。

小贴士

功效 富含多种维生素，和不饱和脂肪酸有助于人体吸收利用，其中核桃具有养生、润肌、乌发的作用，巴达木对肌肤具有很好的养护左右，所以有很好的美颜效果。