女性补气血银耳红枣羹✅银耳枸杞汤
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银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的一款补品,尤其是对女性朋友来说是非常好的🥰🥰🥰
这三种食材在生活中比较常见,银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,同时它富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑的功效。
红枣是为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,有滋润气血。枸杞是补肾益精的,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺的作用。
用料
银耳 | 半朵 |
红枣 | 8颗 |
枸杞 | 30粒 |
冰糖 | 25克 |
水 | 适量 |
女性补气血银耳红枣羹✅银耳枸杞汤的做法
小贴士
1.本方配比可以做成品3碗左右,供参考
2.银耳需要提前泡发,但是最好不要超过8个小时(银耳泡发以后会变很多,每次注意量,少泡一点就够了)
3.冰糖量根据自家口味放
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