玫瑰花红枣百合桃胶甜羹

桃胶具有丰富的胶原蛋白，能起清热解毒，滋阴润肺，养颜美白，清脂减肥，润肠排毒的功效！常食用桃胶能使皮肤变得水润有弹性，气色红润有光泽，是天然的食补食材，可搭配雪莲子、木瓜、牛奶、红枣、银耳、枸杞或者百合这些搭配，效果会更加好！（温馨提示：孕妇和经期中不能吃桃胶哦。）

用料  

玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法  

1. 首先我们准备好所有食材

2. 桃胶提前泡发，至少10个小时以上（我是晚上睡觉前泡上的，第二天吃过午饭开始制作的）

3. 百合干提前泡发（至少俩小时）

4. 泡发好之后的桃胶挑去杂质，洗净备用

5. 泡发好之后的百合洗净备用

6. 红枣冲洗一下备用

7. 锅内煮适量清水

8. 大火烧开水之后放入桃胶

9. 加入红枣

10. 大火煮开

11. 盖上锅盖，转小火，煮20分钟

12. 这期间我们把玫瑰花稍微冲洗一下，控干水分备用

13. 20分钟后加入百合，继续盖上锅盖小火煮20～25分钟

14. 时间到，加入黄冰糖

15. 加入玫瑰花

16. 盖上锅盖，熄火，焖5分钟，即可

17. 成品图

小贴士

孕妇，经期，都不可食用❣️