薏米百合红枣枸杞梨水
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今日惊蛰,很多地方都有吃梨的习俗,有句老话说“惊蛰吃梨,一年都精神” “吃梨消百病”。
梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。
用料
薏米 | 1小杯 |
百合 | 1小杯 |
梨 | 1个 |
红枣 | 3颗 |
枸杞 | 8粒 |
水 | 1.2升 |
冰糖 | 适量 |
薏米百合红枣枸杞梨水的做法
准备食材。
红枣百合薏米枸杞浸泡清洗,梨清洗干净切块。
加入足量的水,放入养生壶,炖煮1小时入味。
温热食用。
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