蓝莓乳酪紫薯杯
来源：菜肴屋 阅读：7.1K 次
无糖蓝莓酱+自制奶酪🧀+三块蒸紫薯
健康的甜品照样吃！减肥和吃甜品从来都不矛盾！自制乳酪微博加热30秒，味道香味更佳！！！
用料
| 蓝莓酱 | 一大勺 |
| 蒸紫薯 | 3块 |
| 自制奶酪 | 一片 |
| 纯牛奶 | 两勺 |
蓝莓乳酪紫薯杯的做法
再说一遍无糖蓝莓酱做法！
两盒蓝莓洗净晾干，半颗柠檬炸汁![蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
蓝莓捣碎
![蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
倒进平底锅，加入🍋汁！不断搅拌，直至酱变粘稠，没有汤
![蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
玻璃罐提前热水烫，擦干！将热的蓝莓酱倒入！这是两盒蓝莓的量
![蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
三块热紫薯，适量蓝莓酱覆盖紫薯，拿出自制乳酪，切一片，盖在蓝莓酱上！乳酪的做法在我的菜谱里的乳酪蓝莓欧包里！
![蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
酸酸甜甜！奶蛋白，维生素，粗粮纤维，一次性补充！最重要还无糖！
![蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "蓝莓乳酪紫薯杯的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
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