桂花红豆山药糕
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山药红豆糕,是广东省的著名的民间小吃。山药保健养颜,红豆润肤祛斑。
用料
山药泥 | 120 |
糖桂花 | 0.2克 |
熟红豆 | 15克 |
糖 | 2克 |
牛奶 | 40克 |
桂花红豆山药糕的做法
小贴士
山药味甘,性平。 归脾,肺,肾经;有补脾养胃,生津益肺,降低血糖,延年益寿,补肾涩精的功效。有糖尿病患者的朋友可放心食用山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。
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