健康甜点:不用奶油的香蕉巧克力布丁派
来源:菜肴屋 阅读:2.91W 次
买了gramham pie crust,就是消化饼底,看后面有个香蕉巧克力布丁的菜谱,虽然没有什么chocolate pudding mix和什么whipping toping,连奶油也没有,不过家里有什么就用什么做啦。用吉利丁片做出布丁的口感,香蕉带来了香味和一点点的酸,口感很像巧克力冰淇淋,没有奶油也不会有什么负担,算是比较健康的甜点啦。
用料
gramham 消化饼底 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
酸奶 | 200克 |
可可粉 | 1大勺约15克 |
红糖 | 2大勺约30克 |
奶粉 | 1袋30克 |
黑巧克力 | 少量装饰用 |
吉利丁片 | 1片 |
健康甜点:不用奶油的香蕉巧克力布丁派的做法
把香蕉捣碎,和酸奶混合在一起,混合一大勺可可粉和两大勺糖。加入奶粉是因为觉得酸奶的奶量不是很够。因为是自己酿的酸奶,里面没有糖,所以放心加了两大勺糖,市售酸奶可以减少糖。微波炉稍微加热一下,50℃大概温热就可以,为加入吉利丁片做准备。
吉利丁片按说明书,冷水泡软后加入到上面准备好的温热的香蕉巧克力糊糊,搅拌均匀。如果感觉化不了可以微波炉再加热个30秒后混合。
糊糊加到饼底里面,上面撒上黑巧克力或者任何你喜欢的东西,坚果什么的,冷藏2小时以上,等待凝固就可以啦。
小贴士
拿叉子捣碎的香蕉会有点肉没完全捣碎,个人比较喜欢这种口感,喜欢更细腻的口感可以用料理机打碎。
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