花生燕麦豆浆(破壁机)
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花生具有健脾养胃、润肺化痰、健脑益智、延缓衰老的功效。燕麦具有预防心血管疾病、降血糖、润肠通便、补充钙质、延年益寿、美白祛斑的功效。花生米和燕麦加黄豆一起打豆浆,营养丰富,老少皆宜。
用料
黄豆 | 50克 |
燕麦 | 30克 |
花生 | 30颗 |
水 | 750毫升 |
糖 | 适量 |
花生燕麦豆浆(破壁机)的做法
把材料称好,洗净倒入破壁机中按豆浆键
装碗,很好喝
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