瘦身排毒燕麦豆浆(破壁机)

燕麦豆浆主要是用燕麦片和大豆混合在一块共同制作成的豆浆。味道比较鲜美，营养价值比较丰富，其中含有大量的大豆异黄酮、膳食纤维、维生素b、维生素a、植物蛋白和铁离子、钙离子等矿物质。摄入身体之后不但可以起到促进肠道蠕动的作用，而且可以改善因失眠、多梦导致的头晕、头痛。对于腹胀、腹泻有辅助治疗功效，但是需要注意有可能会升高体内的尿酸，所以痛风患者慎用。

用料  

瘦身排毒燕麦豆浆(破壁机)的做法  

1. 1.黄豆燕麦清洗干净，倒入破壁机加入1200毫升水，按石磨豆浆键

2. 2.打好后可以加白糖，也可以直接喝