全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理
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接着给大家安利减肥期间的另一款小饼,全麦蔬菜小饼。它的做法很像糊塌子,只是里面我另加了胡萝卜丝,配料更丰富,也更美味哦。
用料
西葫芦 | 60克 |
胡萝卜 | 30克 |
全麦面粉 | 15克 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 2克 |
全麦杂蔬小饼·营养超丰富的早餐低卡料理的做法
准备好食材。
先将西葫芦和胡萝卜去皮擦丝,放入1克盐腌一下。
腌制一刻钟,出水后,挤干水分,放入一个鸡蛋搅拌。
接着倒入面粉和1克盐搅拌。
七孔锅或平底锅,刷一层薄油。
倒入面糊,以上用量大概能做4个小饼左右。
小火烹调至面糊变颜色后,就可以翻面了。待另一面也煎熟了就可以出锅了。
小饼十分的松软,独有的全麦香味比白面做的还要更加好吃,搭配一杯豆浆,开启活力满满的一天吧。
小贴士
鸡蛋大小不同,如果面糊过于稠可以加入适量的水中和一下。
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